授乳中の新米母親として仕事に戻るという課題にどう対処するか

女性の健康理学療法士のトリスタ・チャン氏は、慎重な計画、柔軟性、サポートがあれば、新米ママはオフィスに戻るのが楽になると断言します。

赤ちゃんと離れる不安と職業上の要求の間で、母乳育児を続けながら仕事に戻ることは、多くの新米ママにとって困難な経験となる可能性があります。 しかし、あなたがオフィスにいる間に赤ちゃんに最適な栄養を確実に提供することは、慎重な計画、サポート、柔軟性があれば可能です。

もちろん、仕事と家庭の責任のバランスを取るのは誰にとっても難しいことです。 また、授乳中は、ストレス、疲労、不適切な搾乳頻度や搾乳時間、脱水症状などの仕事関連の要因が母乳量に影響を与える可能性があります。 ただし、雇用主は、家族に優しい方針を採用し、協力的な労働環境を作り出すことで、母乳育児中の従業員をサポートする上で重要な役割を果たすことができます。また、あなたのニーズを主張し、職場にサポートを求めることは、この期間を乗り越えるのに大いに役立ちます。 。

誰もが母乳育児を望んだり、母乳育児を続けたいわけではないことを覚えておいてください。 多くの女性もこの時期にコンビ授乳を行います。 給餌に関する選択が何であれ、段階的で着実な移行が鍵となります。

さく乳に移行する際のもう 1 つの重要な考慮事項は、乳房炎 (および乳管の詰まり) の予防です。 乳腺炎は、乳管の閉塞と閉塞周囲の乳房組織の炎症によって引き起こされる乳房の炎症状態であり、感染症を引き起こす可能性があります。 非常に不快で、発熱や母乳量の変化を引き起こす可能性があります。 授乳パターンの中断または変更、急速な離乳、母親のストレス、乳児との離別、搾乳器の使用、不十分な教育などにより、乳腺炎のリスクが高まる可能性があります。 実際、これは、新米ママが早期に母乳育児をやめてしまう最も一般的な原因です。 感染や炎症の兆候がないか監視し、必要に応じて医師の診察を受けることが重要です。 乳房炎の一般的な症状は次のとおりです。

女性の健康の専門家は、証拠に基づいた痛みのないさまざまな治療法で、乳腺炎や乳管の詰まりによって引き起こされる不快な症状を効果的に軽減できます。治療用超音波 (米国) 、US波を使用して乳管を拡張し、腫れを解消することで、乳管が通常の形状に戻り、牛乳が再び流れることができるようにします。 そしてメートル年間療法、これには、リンパドレナージマッサージ、逆圧乳頭軟化法、乳房の影響を受けた領域の周りのドレナージを促進し、赤ちゃんの吸い込みを助けるキネシオテープなどが含まれます。 専門家はまた、セルフマッサージ技術、搾乳スケジュールの計画、授乳姿勢の検討、母乳育児をやめる手助けをしたり、赤ちゃんの吸い込みや授乳技術を評価するために助産師や授乳コンサルタントを紹介したりすることもあります。

それでは、仕事への復帰を促進するための重要なヒントと、職場が母乳育児の旅をどのようにサポートできるかについての提案は何でしょうか?

事前に計画を立て、セルフケアを優先し、一貫した搾乳スケジュールを維持することで、仕事に復帰した際の母乳量の低下を防ぐことができます。 母乳供給に関する問題が引き続き発生する場合は、医療提供者または授乳コンサルタントに相談して、個別のアドバイスとサポートを受けてください。

Trista Chan は、Joint Dynamics Evolve の女性の健康理学療法士です。

Front & Female の Women's Health with Evolve シリーズは、理学療法、オステオパシー、リハビリテーション、パーソナル トレーニング、栄養学、心理学に及ぶサービスを提供する香港初の学際的な女性向け健康クリニック、Joint Dynamics Evolve とのコラボレーションです。 このシリーズは、女性の健康のあらゆる側面を取り上げ、さまざまなライフステージの女性をサポートし、厄介なものから未知のものまで、女性の健康に関するトピックを中心に会話を広げます。

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